Si apre WhatsApp con il messaggio già pronto. Rispondo appena posso: non è un canale di emergenza.
Cerca la diagnosi che ti ho dato in visita, oppure scorri l'elenco qui sotto.
Ogni scheda raccoglie consigli basati su evidenze scientifiche per aiutarti a capire il tuo disturbo e a gestirlo da solo nei primi giorni: cosa sta succedendo, cosa fare, quali esercizi provare e quali segnali non devi ignorare. In fondo al foglio trovi i riferimenti bibliografici.
Le schede ti servono di più dopo una visita con me, perché i consigli sono tarati su quello che ho valutato di persona. Se non ci siamo ancora visti restano comunque un punto di partenza sicuro: nella maggior parte dei disturbi muscoloscheletrici non ti serve un consulto immediato.
La regola è semplice: segui i consigli per qualche giorno, cinque circa, prima di chiedere una visita. Molti disturbi migliorano da soli in questo intervallo. Se dopo quei giorni il dolore è uguale o peggiore, allora sì che ti serve una valutazione.
Fanno eccezione le emergenze e le situazioni elencate come bandiere rosse in ogni scheda: in quei casi non aspettare.
Il foglio consigli è stato scaricato. Puoi stamparlo o tenerlo sul telefono.
Segui le indicazioni per cinque giorni. Se il dolore non cambia, contattami: il numero è sul foglio.