A cura del Dr. Denis Pennella, fisioterapista a Bari (Albo FNOFI Ba-Ta n. 186). Contenuto aggiornato al 02/08/2026.
Prima di leggere. Queste informazioni hanno finalità educativa e non sono una diagnosi né una prescrizione: non sostituiscono la visita né il parere del tuo medico. Ti servono di più dopo una valutazione, perché i consigli sono tarati sul quadro clinico esaminato di persona.
In breve. Il quadro è di natura artrosica a carico dell'articolazione alla base del pollice: la combinazione di ortesi, esercizio e adattamento dei gesti riduce dolore e migliora la funzione.
Attenzione. Un dolore che diventa continuo anche a riposo, con deformità progressiva e perdita marcata della funzione, merita una valutazione specialistica.
10 ripetizioni per dito, 2 volte al giorno
toccare con la punta del pollice la punta di ciascun dito, formando una O ampia. Movimento lento e preciso.
5 tenute da 15 secondi, 2 volte al giorno
premere il polpastrello del pollice contro quello dell'indice con forza moderata, mantenendo il pollice ben aperto e non collassato.
3 serie da 12 ripetizioni, a giorni alterni
elastico leggero attorno al pollice e all'indice, allontanare il pollice lentamente e tornare ancora più lentamente.
Questi consigli servono a farti muovere in sicurezza e a ridurre il ricorso ai farmaci, non a sostituire il trattamento.
Se dopo 5 giorni di applicazione costante il dolore è invariato o peggiorato, contattami per una rivalutazione: significa che il quadro richiede un intervento diretto.
Il quadro è di natura artrosica a carico dell'articolazione alla base del pollice: la combinazione di ortesi, esercizio e adattamento dei gesti riduce dolore e migliora la funzione. L'articolazione alla base del pollice è tra le più sollecitate del corpo: ogni presa di forza vi trasmette un carico molte volte superiore a quello applicato dalle dita.
Nella scheda propongo tre esercizi: Opposizione del pollice (10 ripetizioni per dito, 2 volte al giorno); Isometrica di pinza (5 tenute da 15 secondi, 2 volte al giorno); Abduzione del pollice con elastico leggero (3 serie da 12 ripetizioni, a giorni alterni). Vanno adattati al tuo caso: una valutazione serve a scegliere quelli giusti e il dosaggio.
Contattami o rivolgiti al medico se compare uno di questi segnali: dolore continuo anche a riposo con perdita rapida della funzione; gonfiore, rossore e calore con febbre; deformità progressiva della base del pollice; formicolii persistenti o perdita di sensibilità alle dita; dolore comparso dopo un trauma con sospetta frattura. In ogni caso, se dopo circa cinque giorni di applicazione costante dei consigli il dolore è invariato o peggiorato, serve una rivalutazione.
Sì: ricevo a Bari, in Via Pietro Oreste 6 (Palazzo Marisabella, piano 2). Puoi prenotare su MioDottore, chiamare o scrivere su WhatsApp al 320 048 9973. Se vieni da un'altra provincia, scrivimi prima: ti dico se la visita è indicata e come ridurre gli spostamenti.
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Termini con cui questa scheda viene cercata: artrosi del pollice, base del pollice, rizoartrosi, dolore alla base del pollice.