A cura del Dr. Denis Pennella, fisioterapista a Bari (Albo FNOFI Ba-Ta n. 186). Contenuto aggiornato al 02/08/2026.
Prima di leggere. Queste informazioni hanno finalità educativa e non sono una diagnosi né una prescrizione: non sostituiscono la visita né il parere del tuo medico. Ti servono di più dopo una valutazione, perché i consigli sono tarati sul quadro clinico esaminato di persona.
In breve. Il quadro riguarda l'infiammazione della borsa posta sulla punta del gomito: nella forma non infettiva si risolve in genere in poche settimane con la protezione della zona.
Attenzione. Rossore marcato, calore, dolore intenso, febbre o strisce rosse che risalgono lungo il braccio indicano una possibile infezione: rivolgersi al medico senza attendere.
10 ripetizioni, 3 volte al giorno
piegare e distendere completamente il gomito entro il limite comodo. Serve a mantenere l'escursione durante il decorso.
10 ripetizioni, 2 volte al giorno
gomito al fianco piegato a 90 gradi, ruotare il palmo verso l'alto e verso il basso lentamente.
3 serie da 15 ripetizioni, ogni giorno
stringere una pallina morbida per mantenere il tono dell'avambraccio durante il periodo di ridotta attività.
Questi consigli servono a farti muovere in sicurezza e a ridurre il ricorso ai farmaci, non a sostituire il trattamento.
Se dopo 5 giorni di applicazione costante il dolore è invariato o peggiorato, contattami per una rivalutazione: significa che il quadro richiede un intervento diretto.
Il quadro riguarda l'infiammazione della borsa posta sulla punta del gomito: nella forma non infettiva si risolve in genere in poche settimane con la protezione della zona. La borsa è una piccola sacca che protegge la punta del gomito dagli attriti. Quando si irrita si riempie di liquido e appare il rigonfiamento tipico, spesso più impressionante che grave.
Nella scheda propongo tre esercizi: Flessione ed estensione attiva del gomito (10 ripetizioni, 3 volte al giorno); Prono-supinazione dell'avambraccio (10 ripetizioni, 2 volte al giorno); Presa con pallina morbida (3 serie da 15 ripetizioni, ogni giorno). Vanno adattati al tuo caso: una valutazione serve a scegliere quelli giusti e il dosaggio.
Contattami o rivolgiti al medico se compare uno di questi segnali: rossore marcato, calore e dolore intenso della zona; febbre o malessere generale; strisce rosse che risalgono lungo il braccio; ferita cutanea sulla punta del gomito associata al gonfiore; gonfiore comparso dopo un trauma con impossibilità di muovere il gomito. In ogni caso, se dopo circa cinque giorni di applicazione costante dei consigli il dolore è invariato o peggiorato, serve una rivalutazione.
Sì: ricevo a Bari, in Via Pietro Oreste 6 (Palazzo Marisabella, piano 2). Puoi prenotare su MioDottore, chiamare o scrivere su WhatsApp al 320 048 9973. Se vieni da un'altra provincia, scrivimi prima: ti dico se la visita è indicata e come ridurre gli spostamenti.
Dolore al gomito: guida e quando rivolgersi a un fisioterapista
Termini con cui questa scheda viene cercata: gomito gonfio, borsite gomito, punta del gomito gonfia.